| Les raisons pour lesquelles j'ai commencé un régime : J'ai rencontré celui qui allait être mon mari... |
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| Ma méthode pour maigrir : J'ai suivi une réeducation alimentaire (méthode cohen) |
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| Je reste à mon poids minceur depuis : 30 |
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| Ma meilleure motivation : Toujours être la plus belle pour mon mari |
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| Mes plus grandes tentations : fromage, chocolat, raisins, biscuits (salés et sucrés, pas de jaloux) |
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| Mes aliments favoris : haricots, ratatouille, riz, pâtes, pommes, oranges |
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| Mon en-cas favoris : pomme café yaourts allégé |
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| Ma recette préférée : filets de perches avec du riz + 1/2 Cs de crème fraîche, une tomate et 2 beaux champignons cuits à la poèle... J'en ai l'eau à la bouche. |
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| Mes exercices : VTT 2 x 1 h marche 2*1h30 et tous les jours, je n'emplois plus les transports en commun ou escalator dans les magasins. Je fais tous à pieds... Bientôt natation, il faut que je trouve le moyens de casé au moins 1h |
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| Pourquoi je n'ai pas repris de poids : Parce qu'un rééducation alimentaire, c'est à vie mes cocottes. (paroles d'une jeune femme qui a fais 4 régimes pendant l'adolescence et qui est devenue obèse à 21 ans. |
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| Mes conseils pour perdre du poids : Avant de commencer, mettez vous en condition. Et dîtes-vous : Maintenant, c'est le moment, je suis prête à changer définitement. Si vous commencez c'est pour la vie. |
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| Ce que j'ai gagné en perdant du poids : De l'estime de moi, de la confiance. Le regard des hommes est différent maintenant. Avant c'était du dégoût, maintenant, c'est plus un regard de séduction (attention, ça fait peur, quand on est pas habitué.) |
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