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image uniquement illustrative
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Olivia : moins 12kg |
| Mes résultats : J'ai perdu environ 25 lbs (12kg) en moins d'un mois |
| Les raisons pour lesquelles j'ai commencé un régime
: Je me privais de beaucoup de choses comme aller magasiner avec mes copines de peur qu'elles voient ma grandeur de taille ou aller m'amuser dans des party. Je sais pas je ne voulais jamais y aller |
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| Ma méthode pour maigrir : Je ne mangeais que des fruit et des légumes, un yaourt le matin une assiette de fruits le midi et une assiete de légumes cuits ou crus le soir |
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| Je reste à mon poids minceur depuis : 2 mois |
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Ma meilleure motivation : Une belle robe que je voulais absolument pouvoir porter |
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| Mes plus grandes tentations : Un pain au nutella. J'adore mais je me suis retenue |
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| Mes aliments favoris : Une pomme et les framboises |
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| Mon en-cas favoris : Une salade de chez Wendy's amande et mandarine |
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| Ma recette préférée : Une assiette de légumes verts cuits avec du fromage fondu dessus |
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| Mes exercices : Chaque matin je marchais jusqu'à l'épicerie, à environ 1 km de chez moi, pour aller chercher mes fruits pour le lendemain |
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| Pourquoi je n'ai pas repris de poids : Je continue de manger sainement et je m'habitue à faire de l'exercice |
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| Mes conseils pour perdre du poids : Avoir beaucoup de volonté |
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| Ce que j'ai gagné en perdant du poids : Une belle vie : je peux maintenant sortir et être libre! |
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