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Les raisons pour lesquelles j'ai commencé un régime
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la santé
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Ma méthode pour maigrir : |
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sport et réquilibrage alimentaire
c est mathématique manger moins et éliminer plus
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Je reste à mon poids minceur depuis : |
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peu
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Ma meilleure motivation : |
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ma santé et futures grossesses
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Mes plus grandes tentations : |
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en periode de menstrues
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Mes aliments favoris : |
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le pain , les féculents
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Mon en-cas favoris : |
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la pomme
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Ma recette préférée : |
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salade tomate mozza et filet d huile d olive avec tapenade
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Mes exercices : |
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cardio : velo d appart et elliptik
abdo journaliers
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Pourquoi je n'ai pas repris de poids : |
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je me surveille et evite les excès
quand j en fais je réagis de suite
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Mes conseils pour perdre du poids : |
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faire du sport intelligemment en fonction de sa fréquence cardiaque
manger de tout sainement
ne pas se priver
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Ce que j'ai gagné en perdant du poids : |
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une meilleure hygiene de vie
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