| Les raisons pour lesquelles j'ai commencé un régime
: Trop de rondeurs, j'étais juste à la limite avant le surpoids médical. |
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| Ma méthode pour maigrir : Maigrir très doucement, mais sûrement. (1kg par mois maxi) pendant un an. |
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| Je reste à mon poids minceur depuis : 3 ans |
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| Ma meilleure motivation : Ne pas reprendre le poids perdu et me stabiliser à un poids idéal ! |
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| Mes plus grandes tentations : Les graisses et le salé ! (eh oui, c'est pas toujours le sucré qui l'emporte !) |
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| Mes aliments favoris : Viandes, pommes de terre |
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| Mon en-cas favoris : salade de tomates |
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| Ma recette préférée : tomates farcies au poulet-crème légère-herbes |
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| Mes exercices : |
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Piscine une heure par semaine, et une heure de marche rapide un jour sur deux
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| Pourquoi je n'ai pas repris de poids : Parce que je ne me suis jamais privée d'un aliment et que mon corps s'est habitué à des quantités raisonnables (avant je mangeais trop !) |
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| Mes conseils pour perdre du poids : Baisser un temps les quantités (80g au lieu de 100g) ne pas sauter de repas, continuer à manger de tout, bien manger le midi et peu le soir, faire un peu d'exercice, remplacer les sauces par du citron, compter ses calories (moins de 1500/jour pendant plusieurs mois le temps de se stabiliser) chercher de bonnes recettes légères qui vous font envie !!! |
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| Ce que j'ai gagné en perdant du poids : Un meilleur souffle, une meilleure forme, une meilleure image de moi !! Mais SVP, ne visez pas non plus l'annorexie ! Un poids idéal c'est aussi un peu de formes !! |
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