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Les raisons pour lesquelles j'ai commencé un régime
: J'avais de la tension et très mal ds les genoux, mes parents malades à cause de leur surpoids (triple pontage...) Je ne voulais pas leur ressembler sur ce plan là... |
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Ma méthode pour maigrir : Je n'achète plus ce qui me fait grossir je ne mange plus entre les repas, je mange équilibré. Je marche 3 km par jour, je vais à la piscine 2 fois par semaine... |
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Je reste à mon poids minceur depuis : 3 mois |
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Ma meilleure motivation : ma santé |
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Mes plus grandes tentations : le chocolat, tous les fromages... |
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Mes aliments favoris : les oeufs, le poissons, le bon pain |
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Mon en-cas favoris : un fromage blanc o % avec une galette de riz 28 cal. |
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Ma recette préférée : poisson /ratatouille |
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Mes exercices : Abdominaux, piscine, marche. |
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Pourquoi je n'ai pas repris de poids : Je fais toujours attention car je reprends toujours aussi vite que je perds.... |
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Mes conseils pour perdre du poids : Ne pas écouter les autres qui vous disent souvent qu'il ne faut pas trop maigrir. |
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Ce que j'ai gagné en perdant du poids : Je n'ai plus de tension (j'avais plus de 18) et je n'ai plus mal aux genoux. |
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