| Les raisons pour lesquelles j'ai commencé un régime
: je me sentais mal dans ma peau, je voulais me trouver belle |
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| Ma méthode pour maigrir : pas de grignotages, un gouter plaisir ( gateaux) une fois par semaine et du sport |
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| Je reste à mon poids minceur depuis : 1 an |
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| Ma meilleure motivation : pouvoir m'acheter des fringues moulantes sans avoir honte |
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| Mes plus grandes tentations : aucune car je savais qu'une fois par semaine je pouvais manger 4 ou 5 papillottes et puis c'était un plaisir de manger équilibré |
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| Mes aliments favoris : les légumes verts, les quenelles et les pommes |
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| Mon en-cas favoris : un yaourt nature avec des fruits en morceaux dedans |
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| Ma recette préférée : je n'en ai pas |
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| Mes exercices : 50 abdos et 50 fessiers le matin, 2h de natation par semaine (1 fois 2h ou 2 fois 1 heure) |
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| Pourquoi je n'ai pas repris de poids : parce que je me suis tenue à ça c'est une hygiène de vie sauf que maintenant je mange des gateaux quand j'en ai envie tout en restant raisonnable, de plus je me pèse régulièrement |
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Mes conseils pour perdre du poids : ne pas se priver mais se fixer des sortes de règles et des limites, faire du sport, et ne pas penser qu'a la perte de poids |
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| Ce que j'ai gagné en perdant du poids : une plus grande confiance en moi et des compliments dans la rue |
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