On parle
de Yoga mais il existe en fait de nombreux types de yoga.
Ils se différencient selon leur but, leur objectif
ou les effets recherchés :
Abhidhyam
Yoga axé sur la vie contemplative
Bhakti
Yoga axé sur l'amour et la dévotion
Hatha Yoga axé sur le corps et les postures
Mantra Yoga axé sur la récitation et la répétition de mots
et versets Karma Yoga axé sur l'action et le travail
Kundalini Yoga est axé sur la réalisation
de soi
Jnana Yoga axé sur l'intellect
Raja Yoga axé sur la méditation
Mais
il existe désormais des formes de Yoga plus contemporaines
:
Le yoga pratiqué par Madonna et de nombreuses stars
est le Yoga Ashtanga ou Power Yoga, une forme
de yoga aérobique qui développe endurance et
résistance.
Un autre forme de yoga de plus en plus pratiquée en
Occident, le Vini Yoga. Cette pratique privilégie la
personne en prenant en compte ses aspirations, ses possibilités,
sa santé, son temps disponible, son environnement, son style
de vie, sa culture.
Pour les
femmes enceintes, la pratique du Yoga est également
conseillée avec le Yoga prénatal et ses
postures spécifiquement étudiées.
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