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Avant de vous reprendre en main, sur votre plateau-repas
se trouvaient frites, chips, bières ou coca. Désormais,
ces produits font partie des aliments à risque !
Pour les remplacer, il existe mille et une options toutes
aussi délicieuses les unes que les autres. Il suffit d'y
penser, mais voici quelques exemples qui aideront votre
créativité.
Les salades sont parfaites en de telles circonstances (et
en tout temps !) parce qu'elles sont tellement versatiles
qu'on peut en créer une différente d'une fois à l'autre
et qu'il n'est pas nécessaire d'être un cordon bleu pour
en préparer une. Qu'elle soit faite à base de pâtes, de
laitue ou de légumineuses, ses possibilités sont infinies
! Une salade César avec vinaigrette faible en gras pour
accompagner la pizza, une salade du jardin pour le sandwich
et le poulet ou bien une salade de crevettes pour les sushis,
devenez l'artiste de la cuisine et imaginez !
Les frites et les chips sont tentantes par leur goût et
par leur côté pratico-pratique. Si vous ne pouvez vous en
passer, il existe une alternative aux frites. Couper des
pommes de terre en lamelles puis faites-les cuire au four
au lieu de la friteuse. Évitez le sel autant que possible.
Ainsi, ce ne sera pas plus calorique que des pommes de terre
à l'eau.
Pour les chips, remplacez-les par des petits bisuits faibles
en gras sur lesquels vous étalerez du fromage allégé.
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