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Si par contre, vous êtes d'accord pour un peu de changement
sans pour autant bousculer toutes vos habitudes, échangez
hamburgers et hot-dog contre un sandwich light style "club".
Composé de pain de mie (pourquoi pas l'essayer au blé entier),
de jambon dégraissé, tomate fraîche, laitue, fromage type
emmenthal faible en gras et une cuillère à café de mayonnaise
allégée, vous pouvez l'agrémenter également de champignons
de paris, cornichons, filets de poivrons grillés, c'est
selon votre imagination.
Une autre option, le poulet rôti acheté déjà cuit, à condition
de ne pas manger la peau qui contient plus de 75% de gras.
Si vos amis vous demandent pourquoi vous ne mangez pas la
peau, répondez-leur que vous n'aimez pas ça !
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