Qu'en est-il de l'alimentation?

Le sel : Le sel est vital pour l'équilibre des différentes activités biologiques du corps humain, mais il faut tout de même s'en méfier puisqu'il peut favoriser et aggraver la rétention d'eau. La majorité des gens devrait consommer entre 2 et 3 grammes de sodium par jour mais, selon certaines études, on a constaté que la population nord-américaine consomme plutôt de 3 à 7 grammes de sodium de façon quotidienne! Sachez qu'une seule cuillerée à thé de sel de table apporte 2,3 g de sodium.  

L'eau : Surtout, ne réduisez pas votre consommation d'eau. Il faut boire au moins 1,5 litre d'eau par jour! Continuer de s'hydrater n'aggrave pas le problème. L'eau, au contraire, permet d'éliminer les toxines et les déchets des cellules.

Page précédente | Page suivante