Dormez
tout le temps qui vous est nécessaire, pas de réveil ce
matin, c'est la grasse matinée ! Ahhh. Il y avait longtemps
que vous n'aviez pas fait ça, non ? Lorsque vous ouvrez
les yeux, ne vous précipitez pas hors du lit, n'oubliez
pas, rien ne presse aujourd'hui !
Pour aider à la détoxication de votre organisme, buvez
un demi litre d'eau avant de poser vos pieds sur le sol.
Il est évident qu'une telle quantité d'eau ne s'avale
pas en deux minutes, lisez un peu ou méditez entre temps.
Ensuite, étirez-vous comme un chat, tranquillement en
commençant par le bout des orteils jusqu'à la nuque en
passant par les reins.
Lorsque vous vous sentez bien éveillée, levez-vous pour
prendre votre petit-déjeuner. Celui-ci devrait être constitué
d'un yaourt faible en gras, d'une salade de fruit sans
sucre et d'une tasse de thé à la camomille. Si vous le
pouvez, mangez dehors au soleil ou dans une pièce ensoleillée
de votre demeure. Les doux rayons vous échaufferont l'épiderme
et vous donneront, du même coup, un peu de vitamine D
et un sourire (la lumière du soleil aide grandement à
la bonne humeu r!).
Par la suite, faites jouer votre musique préférée et faites quelques
exercices comme du Yoga
par exemple. Vous vous sentirez plus relaxée et vous brûlerez
même des calories ! N'oubliez pas de prendre de grandes respirations,
elles oxygènent votre corps et aident à la relaxation.
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