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Ce qu'il faut faire pour être en état d'hypnose consciente
Par Carmen Morissette

Pour connaître les mémoires de l'inconscient et du corps, il faut bien comprendre que c'est au-dedans de vous que cela va se passer.

1 - Une fois allongé confortablement, les yeux fermés, respirez profondément autant dans l'inspiration que dans l'expiration. Le thérapeute suit de très près votre respiration, elle est essentielle à la bonne démarche.

2 - A la suite de quelques grandes respirations, il faut commencer à mettre toute sa concentration sur son corps, et l'accueillir tel que vous le sentez. L'accueillir veut dire accepter tout sans rien y changer. Y compris l'excès de poids. Votre corps pourra changer cette situation que si vous l'accompagnez dans cette démarche avec beaucoup de compassion de respect et d'amour.

3 - Vous allez ressentir toutes sortes de choses pas toujours agréables et qui peuvent être différentes pour chaque personne. Ceci fait partie de votre personnalité, hérédité, expériences et mémoires personnelles.
Le thérapeute est formé pour vous accompagner dans cette démarche d'acceptation en vous aidant à accueillir toutes les émotions encourues (ex : par votre embonpoint).

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