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Bougez
! Privilégiez les zones atteintes en faisant les exercices en conséquence.
La marche, le jogging, l'aérobic et les exercices au sol qui font
travailler ces parties peuvent devenir vos meilleurs amis.
Certains centres sportifs offrent également un cours, pour la plupart,
nommé "Fesses de Fer" qui est semblable aux exercices nommés plus
haut, mais avec concentration sur votre postérieur. Attention, les
premières séances peuvent être douloureuses ; ça travaille beaucoup
! Informez-vous auprès de votre centre le plus près de chez vous.
N'oubliez pas non plus que c'est surtout la régularité de la pratique
de votre activité qui compte, une fois par semaine durant une heure
vaut moins que tous les jours durant 15 minutes.
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