Pensez pour ce repas que vous êtes pauvre : mangez peu !
J'ai déjà fait mention que manger beaucoup pour le dîner n'est pas l'idéal et maintenant je vais vous dire pourquoi. Parce que les calories en surplus que vous avalez lors de ce repas se transforment en gras. En effet, à partir du moment où vous manger jusqu'au moment où vous allez vous coucher il n'y a qu'un court laps de temps, donc vous n'avez pas le temps de brûler beaucoup d'énergie.

Nous avons tendance à préparer des repas majestueux le soir pour diverses raisons. Soit que nous n'avons pas assez mangé durant la journée et que nous avons extrêmement faim, soit par habitude ou encore soit pour le plaisir de la table. Si vous vous êtes bien nourri aux repas précédents, la première raison n'existe plus.

Lorsque l'on veut perdre du poids, nous devons changer nos habitudes alimentaires, alors on efface la deuxième excuse et pour les plaisirs de la table, qui a dit que faire attention signifiait couper le plaisir ? Pas moi en tout cas !

Quelque chose de léger et nutritif peut procurer autant de bonheur à nos papilles gustatives et de plus, cette sensation de gonflement après avoir trop manger s'efface. Vous vous sentirez mieux et vous dormirez mieux aussi.