Il est simple de compter jusqu'à trois et il est aussi évident qu'en ordre d'importance le chiffre "un" vient en premier. Vrai ?
La même chose s'applique pour l'alimentation. Le premier repas de la journée est le petit-déjeuner et celui-ci devrait être le numéro "un" de votre équilibre alimentaire.

Si vous êtes comme je l'étais avant, vous mangez à peine sinon pas du tout au réveil, vous avalez votre déjeuner en vitesse et le soir, vous vous gaver d'un dîner de roi.
Eh bien, on a tort d'agir comme ça ! Je croyais qu'en mangeant peu au petit-déjeuner, j'avais plus de chance de maigrir, mais j'ai appris qu'en fait c'est tout le contraire qui se passe dans mon corps !
Suivez-moi, je vais vous expliquer pourquoi.