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Facilite la synthèse des protéines
- Aide au maintien de l'acidité
- Nécessaire à la contraction musculaire et l'influx
nerveux
- Aide au bon fonctionnement du cour et des reins
- Aide à la régulation de la pression sanguine
Besoins
journaliers :
Adulte
: 3500 mg
Sources
alimentaires :
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Levure de bière
- Légumes secs
- Fruits secs et oléagineux
- Viandes
- Poissons
- Chocolat