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| Rôles
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Constitution et entretien des os et des dents
- Participe au bon fonctionnement du système nerveux
- Aide à réguler les battements cardiaques
et les contractions musculaires
- Rôle de régulation de la pression artérielle
- Nécessaire à la coagulation sanguine
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| Besoins
journaliers : |
| Adulte
: 1000 mg |
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| Sources
alimentaires : |
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Lait, produits laitiers, fromages
- Légumes frais
- Fruits
- Poissons
- Crustacés |
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| Signes
de carence : |
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- Ramollissement des os
- Ostéoporose (amincissement des os)
- Hypertension
- Crises de tétanie
- Atteinte de la peau, des cheveux, des ongles
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