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Produits
céréaliers
Choisissez de préférence des produits à grains entiers
ou enrichis.
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Légumes
et fruits Choisissez plus souvent des légumes vert
foncé ou orange et des fruits orange.
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Produits
laitiers Choisissez de préférence des produits laitiers
moins gras.
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Viandes
et substituts Choisissez de préférence viandes, volailles
et poissons plus maigres et légumineuses
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