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équilibre alimentaire
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Normalement, quand on est sous régime hypocalorique, il faut faire la pesée des aliments et décortiquer (pas toujours aisément dépendamment des indications offertes par les différentes industries alimentaires ou les livres sur les calories qu’on a trouvé) les valeurs nutritives de chacun d’eux afin d’avoir un total spécifique de lipides, protéines, glucides et fibres en plus d’un nombre maximum de calories à atteindre quotidiennement. Ouf! Assez complexe et avouons-le, avec le boulot, les enfants, les amours, le transport, les ci et les ça, veut-on vraiment se compliquer la vie d’avantage? Certainement pas! Et c’est pour ça, d’ailleurs, que beaucoup de personnes suivants un régime hypocalorique finissent par abandonner…

Weight Watchers a décidé de simplifier la chose avec son programme Flexipoints. Contrairement à d’autres régimes, Weight Watchers n’interdit aucun aliment mais le participant doit rester sous le nombre total de points alloués. Aucun aliment n’est considéré mauvais; ici prime la modération. Donc, il est toujours possible de s’offrir de petites gâteries sans culpabilité!

Comprendre le système de points à sa base est assez complexe en ce sens que chaque aliment est calculé selon une formule spécifique, mais ce qui est bien avec ce programme c’est que le participant n’a pas besoin de se casser la tête avec ces formules. La seule chose à faire est de calculer les points selon un carton simple à utiliser offert par Weight Watchers qui permet de faire le tout de façon efficace. Plus facilement encore, un guide contenant plus de 27 000 aliments est offert lors de l’adhésion ce qui permet d’éviter de trouver quel aliment a combien de points. Reste à décider ce que l’on mange par la suite.