Ce régime est probablement un de plus faciles à suivre et un des plus sains. On n'a pas à s'en faire avec le comptage de calories ni combien de glucides se retrouvent dans tel aliment ou encore combien de gramme de gras il y a dans ce morceau de viande. Il suffit simplement de suivre les aliments selon leur code de couleur et le tour est joué !
Vert : En avant !
Tous les aliments se trouvant dans cette catégorie peuvent être mangés sans aucune limite et il est fortement suggéré d'avoir au moins 5 portions de fruits et légumes. Bien entendu, on se gave pas car c'est mauvais pour la santé de toutes manières, mais on n'a pas à penser à la moindre restriction puisque ces aliments sont faibles en calories. Certaines personnes auraient tendance à penser qu'il vaut mieux se concentrer uniquement sur la lumière verte, mais il serait faut de prétendre que seuls les aliments dans cette catégorie sont bons. En effet, ce qu'on peut manger ici est faible en calories mais tout comme sur la route, il est bon de ralentir desfois ne serait-ce que pour notre sécurité et voilà pourquoi il est impératif de manger des aliments qui se trouvent dans la prochaine catégories car ils sont aussi importants, simplement plus riches en énergie. Leurs vitamines et nutriments sont essentiels et ne se retrouvent pas tous dans le vert. |
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