Vous connaissez le principe du feu de circulation : vert, on avance ; jaune, on ralenti ; et rouge, on arrête. La diète Traffic Light (créée par la nutritionniste britannique Judith Wills) base les aliments selon ces trois catégories de couleurs. Donc, dépendemment de l'aliment, on peut soit en manger sans restriction, soit faire attention ou limiter/éviter complètement. Comme sur une route, en suivant les instructions, on évite les accidents (ici, les kilos en trop) ! |
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