calories
vitamines
nutriments
lipides
glucides
protéines
équilibre alimentaire
ration alimentaire
test nutrition femme

Une semaine de menus à 1400 calories par jour.
Vous pouvez intervertir les menus selon vos goûts et vos humeurs.
Ne vous affamez pas, si vous avez faim, augmentez votre ration de légumes et de protéines.
N'oubliez pas de boire 1,5 à 2 litres d'eau par jour, en plus d'aider votre corps à éliminer, l'eau est un excellent coupe-faim.