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LUNDI
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| Petit-déjeuner |
| 1
verre de jus de pamplemousse (12,5 cl) |
| 30
g de pain complet |
| 40
g de St-Moret léger |
| 1
boisson : thé, café, tisane |
| Déjeuner |
| Salade
de tomates |
| 2
cuillères à café d'huile (vinaigrette/cuisson) |
| 125
g de poulet rôti sans la peau |
| 3
petites pommes de terre vapeur |
| Céleri
braisé |
| 100
g de fromage blanc fouetté |
s phy
| Collation |
| 1
yaourt aux fruits allégé |
| Dîner |
| Salade
de thon : |
| 60
g de thon en conserve au naturel |
| tomate,
concombre, salade verte, haricots verts, poivrons |
| 1
cuillère à café d'huile pour la vinaigrette |
| Choux
fleur en gratin |
| 2
cuillères à soupe de béchamel |
| 10
g d'emmenthal rapé |
| 30
g de pain complet |
| 120
g de myrtilles |
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