|
La tenue
d'un Journal de nutrition est un atout essentiel si vous
souhaitez perdre du poids. Il vous aidera à prendre
conscience de la qualité et de la quantité
d'aliments ingérés chaque jour.
De plus, inscrire ce que l'on mange a un effet modérateur
sur les impulsions alimentaires et il agira comme un témoin
de vos actes
.
Dans la même optique que la nutrition,vous devez noter
toute activité physique, et vous saurez vite si vous
faites suffisament d'exercice ou pas et si vous atteignez
vos objectifs.
Alors,
prête pour améliorer votre régime ?
Consultez nos conseils puis allez imprimer notre Journal
de nutrition (pour l'imprimer, appuyer sur la touche Imprimer
de votre navigateur) !
|
faire connaitre ce site à un(e) ami(e)