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| Prenons
pour exemple le chocolat : nous le bannissons parce qu'il
contient beaucoup de calories. Dans un moment de faiblesse,
vous vous jetterez sur la tablette de peur de ne plus jamais
pouvoir en manger à nouveau. |
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| Après
avoir franchi la limite de vos interdictions, vous vous sentez
coupable et vous repartez de plus belle vers les restrictions-privations
: plus de chocolat pour vous ! |
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Ainsi, à chaque fois que vous verrez du chocolat, vous entendrez
une petite voix vous dire que c'est là un " mauvais " aliment
! Vous en aurez envie et vous vous sentirez encore coupable
! |
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Cet
exemple de régime-privation peut être inconscient mais il
peut devenir un cercle vicieux que vous répéterez à l'infini.
Une fois que vous l'avez identifié, vous pouvez l'arrêter
! |
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| Imaginez
un monde sans " mauvais " ou " bons " aliments dans lequel
il est possible de manger de tous les aliments en quantité
raisonnable et vous n'aurez plus à en abandonner certains.
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| Lorsque
vous vous débarasserez de toute culpabilité et de la
conception " bons/mauvais " aliments, alors vous vous sentirez
libres. Libres de manger et de prendre du plaisir à manger
de tout. Adieu culpabilité ! Bienvenue la forme ! |
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