Pour
qu'un régime soit efficace, il faut le suivre suffisament
longtemps. Il n'existe pas de "meilleur" régime
ou de plus efficace.Celui qui vous conviendra le mieux sera
celui que vous aurez le plus de facilité et de
plaisir à suivre.
Mais oui, c'est possible. Tout d'abord, il faut examiner quelles
sont vos habitudes quotidiennes puis trouver le régime
qui s'adapte le mieux à votre mode de vie.
- vous êtes une habituée des repas en famille
- vous mangez tous les midi au restaurant
- vous ne faites jamais de vrai repas le midi
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vous aimez cuisiner de bons petits plats
- vous ne jurez que par le surgelé et les conserves
- vous n'avez pas le temps de passer des heures à la
cuisine
- c'est restau, snack ou traîteur
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Weight Watchers : pour celles qui ont le temps et l'envie de
cuisiner de bons petits plats
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Montignac : pour les habitués du restaurant
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Dissocié : rien à compter, facile à suivre
mais ne comptez plus manger de tartine pain/beurre
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Atkins : beaucoup d'interdits, mieux vaut faire ses repas chez
soi
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Scarsdale : à suivre seulement si vous prenez tous vos
repas à la maison, sinon, bonjour les complications pour
mettre au menu ce qui est préconisé
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"Régime maison" : hypocalorique mais sans compter
les calories tout en faisant attention aux portions... pour
celles qui sont incapables de suivre précisement un régime.
Il s'agit plus de modifier ses habitudes alimentaires que de
suivre un véritable régime.
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