Il
est très important d'avoir des objectifs et de s'y tenir.
A programmer sur les semaines ou les mois à venir, ils
resteront la référence de votre avancement.
Vous
avez maintenant une idée plus précise du poids
que vous souhaitez perdre.
Posez-vous la question de savoir si ce poids idéal est
réaliste. L'objectif est un poids où vous vous
sentirez bien, pas enrobé mais pas maigre non plus.
Et attention, pour ne pas déstabiliser votre métabolisme,
vous ne devez pas perdre plus de 10% de votre poids dans l'année.
Alors, avez-vous fait vos comptes ?
Maigrissez
en douceur : comptez une perte raisonnable de deux à
trois kilos par mois. Essayer de maigrir plus rapidement peut
s'avérer un objectif difficile à tenir sur du
long terme.
N'oubliez pas qu'il vous a fallu du temps pour prendre ces kilos,
il en faudra également pour en perdre : laissez à
votre corps et surtout à votre peau le temps de se réadapter
à ses nouvelles formes.
N'oubliez pas non plus de vous laissez une marge, pensez aux
fêtes ou aux prochaines vacances pendant lesquelles vous
oublierez peut-être un peu votre régime...
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