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| Evaluez-vous
! Pour savoir si vous avez du poids à perdre et combien,
utilisez nos outils de calcul. |
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Egalement
appelé, indice de masse corporelle, l'IMC établi
le rapport mathématique entre votre taille et votre poids.
Il vous sert à déterminer si vous êtes en
surpoids et tient compte de votre corpulence.
Pour savoir où vous situer, utilisez notre calculateur. |
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Votre
poids idéal également appelé poids-santé
devrait être votre objectif de régime. C'est un
poids qui vous convient compte tenu de votre taille et qu'il
vous sera facile de maintenir. Il n'est pas conseillé
de vouloir maigrir plus que votre poids santé car vous
aurez de la difficulté à stabiliser.
Votre poids idéal ? Direction notre calculateur. |
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Et
même si votre balance affiche toujours le même poids,
votre silhouette s'est peut-être alourdie. Alors, mesurez-vous
: tour de taille, cuisses, genoux...
Et méfiance, si votre tour de taille dépasse 88
cm (si vous êtes une femme) ou 102 cm (si vous êtes
un homme), il y a risque pour la santé. |
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Ici,
il ne s'agit plus de savoir si vous avez des kilos en trop mais
plutôt comment vous vous sentez dans votre corps et quelle
différence existe-t-il entre l'image que renvoi votre
miroir et la silhouette que vous aimeriez avoir.
Essayez d'évaluer sincèrement la perte de poids
nécessaire pour obtenir ce résultat. |
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