Si vous pouvez marcher jusqu'au resto, faites-le ! Ou si vous
ne le pouvez pas, stationnez votre voiture à quelques coins de
rues de votre destination. Et hop ! Déjà quelques calories brûlées
!
Manger lentement. Déposez votre fourchette après chaque bouchée et
prenez le temps de bien mastiquer votre nourriture. Profitez de cette
soirée pour discuter (on ne parle pas la bouche pleine!).
Une tranche de citron dans un verre d'eau gazeuse prépare la disgestion
et ne contient aucune calorie ! Pensez au Perrier rondelle.
Pourquoi ne pas aller danser après votre repas ? C'est amusant et
vous dépensez de l'énergie sans même vous en rendre compte (Danser
une heure fait brûler 350 calories !).
Si vous pouvez marcher jusqu'au resto, faites-le ! Ou si vous
ne le pouvez pas, stationnez votre voiture à quelques coins de
rues de votre destination. Et hop ! Déjà quelques calories brûlées
!
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