|
|
|
|
|
|
|
| Pourquoi
perdons-nous la motivation ? |
Une des raisons principales à la perte de la motivation est que
nous avons plus de buts à longs termes qu'à courts termes.
Or, vu qu'il est effectivement plus long de voir les résultats lorsque
ceux-ci se manifestent que bien des lunes après la première action
posée, il est normal de ne pas se sentir motivé(e).
Le truc ? Se fixer des objectifs à court terme. Non pas qu'il faille
abandonner ceux que l'on atteindra dans quelques mois, mais ceux
dont on peut être satisfait rapidement nous encouragent toujours
plus.
La tenue d'un journal
de régime peut être d'une forte utilité dans un pareil cas.
En plus de vous en apprendre plus sur le comment du pourquoi de
vos habitudes alimentaires, en vous fixant des objectifs à court
terme vous allez vous-mêmes vous rendre compte de vos progrès jour
après jour et ainsi votre fierté n'en sera que plus grande.
|
| |
|
|
|
|
|
faire connaitre ce site à un(e) ami(e)