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| Petit-déjeuner
: |
- 250
ml (1 tasse) de flocons d'avoine
- lait écrémé
- 1/2 banane en tranches |
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| Déjeuner
: |
- salade
de crevettes
- 125 ml (1/2 tasse) d'asperges
- 4 biscuits soda |
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| Collation
: |
- 1
grappe de raisin
- 30 g (1 oz) de brie |
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| Dîner
: |
- 175
g (6 oz) de steak et champignons
- une salade romaine avec vinaigrette faible en gras |
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