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Petit-déjeuner
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- 2
blancs d'oeufs brouillés
- 1 tranche de pain de seigle
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| Déjeuner
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- 125
g (4 oz) de boeuf haché
- 1 tranche fine de fromage
- 1/2 pain à hamburger
- une julienne de carottes |
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| Collation
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- 250
ml (1 tasse) de maïs soufflé
- 30 g (1 oz) de fromage doux |
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| Dîner
: |
- 175
g (6 oz) de poitrine de poulet
- 250 ml (1 tasse) de brocoli
- salade verte avec vinaigrette faible en gras |
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