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| Petit-déjeuner
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- 30
g (1 oz) de fromage faible en gras
- 2 toasts |
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| Déjeuner
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- une
salade César (salade verte, quelques croutons, parmesan rapé)
- 125 g (4 oz) de poulet |
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| Collation
: |
- 250
ml (1 tasse) de yogourt
- 10 amandes |
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| Dîner
: |
- un
steak de saumon de 175 g (6 oz)
- 125 ml (1/2 tasse) de riz
- 250 ml (1 tasse) d'haricots verts |
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