Déjeuner en 4ème vitesse

Scénario numéro 1 : Journée incroyablement chargée au bureau. Il est 12:30, vous avez une faim qui vous transperce l'estomac, mais vous vous sentez bousculé(e) par le temps car vous devez remettre ce rapport à votre patron en fin de journée. Vous décidez néanmoins de prendre une demi-heure pour manger. Vous savez que si vous n'avalez pas quelque chose, vous ne penserez qu'à ça tout l'après-midi durant. Vous vous dirigez vers le snack du coin, vous y achetez un sandwich poulet-mayonnaise, un sac de chips, un coca et un petit gâteau. Bien évidemment, vous ne prenez pas le temps de manger, vous dévorez votre déjeuner tout en continuant à travailler sur votre rapport.

Scénario numéro 2 : C'est le week-end et quelques jours plus tôt, vous avez promis à vos enfants de faire une activité spéciale pour célébrer leurs bons résultats scolaires. Vous les emmenez donc à la fête foraine durant la matinée, puis pour le déjeuner vous allez à leur restaurant fast-food préféré. Là, tout comme eux, vous avalez un double cheeseburger, une frite et un grand coca. C'est la fête, pourquoi se priver ? Surtout, il faut se dépêcher, il y a ce film qui commence à 13h00 au cinéma !

Est-ce que ces deux scénarios vous rappellent quelque chose ? A quelques différences près, je suis certaine que vous avez vécu ou allez vivre une situation similaire. Comment faire, dans de pareils cas, pour ne pas mettre à l'eau notre semaine de régime ? Il y a quelques petits trucs bien utiles à savoir. Première règle principale : bien lire le menu et ne pas avoir peur de demander ce que vous voulez vraiment. Lire la suite...