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Manger
du poisson peut vous aider à maigrir...
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Des recherches
menées en Australie rapportent que manger du poisson
d'eau froide tel que le thon, le saumon ou d'autres poissons
riches en acides gras oméga-3 une fois par jour peut
aider à perdre du poids et améliorer votre santé.
Les chercheurs ont suivis pendant 4 mois des hommes et des
femmes en surpoids. Les participants qui mangeaient une portion
de poisson contenant 3,65 grammes d'acides gras oméga-3
dans le cadre d'un régime amaigrissant, perdaient du
poids, réduisaient leur risque de diabète et
leur taux de cholestérol !
Oui mais cela ne vous tente pas de manger du poisson tous
les jours ? Pas de problème, l'huile de poisson vendue
dans les magasins de santé est une bonne alternative.
[Journal
of the American College of Cardiologyy]
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